Le Journal : comprendre vos comportements, habitudes et addictions
Des clés de compréhension et des exercices pour avancer, un pas après l’autre.
Comportements, habitudes et addictions du quotidien : vous trouverez ici de quoi mieux comprendre ce qui se joue derrière ce que vous vivez, à votre rythme, sans recette miracle.
Pourquoi l’envie de fumer revient-elle toujours aux mêmes moments ?
Le premier café du matin. La pause de dix heures. La fin du repas. Le trajet du retour, après une journée chargée. Si vous fumez, vous connaissez sans doute ces moments par cœur. L'envie y revient avec une régularité presque troublante, parfois avant même que vous y...
Pourquoi vous n’arrivez pas à changer vos habitudes (et pourquoi ce n’est pas un problème de motivation)
Vous vous étiez pourtant promis que cette fois serait la bonne. Vous savez que ce comportement ne vous aide pas. Vous connaissez même parfaitement les solutions. Et pourtant…
Vous ne savez pas par où commencer ?
Si vous préférez que nous en parlions directement plutôt que de chercher seul·e le bon article, je vous propose un premier échange pour faire le point ensemble.